‘Kinderen willen zelf meedoen aan The Daily Mile’ – OBS De Bosrand en OBS De Klimtoren

In september 2016 vroegen leerlingen van OBS De Bosrand in De Wolden aan directeur Jeannet Roos of zij voortaan ook The Daily Mile mochten doen. “Onze leerlingen hadden zelf een contract opgesteld met een plan van aanpak en regeltjes voor tijdens het lopen. Of ik dit contract ook nog even officieel wilde tekenen…, natuurlijk! Om het goede voorbeeld te geven, heb ik die eerste week ook meegedaan.”

Sindsdien rennen leerlingen uit groep 6 tot en met 8 nog steeds iedere dag The Daily Mile. Volgens Jeannet komt dit vooral door het enthousiasme van de leerlingen en de unieke locatie van de school. “De leerlingen kunnen lopen of rennen in het bos dat direct achter de school ligt. Het wandelpad is voor hen een perfecte plaats. Alleen in de winter hebben ze een tijdje niet gerend, toen was het te glad in het bos”, aldus Jeannet.

Inmiddels lopen alle klassen vanaf groep 3 mee. Ze gingen hiermee van start tijdens de officiële aftrap op 5 april in het bijzijn van wethouder Mirjam Pauwels en de dochter van Jeannet, Atlete Britt Roos, nationaal kampioen junioren C op de 800 meter. Jeannet: “Britt heeft de kinderen een loopclinic gegeven en vertelde in de klas nog iets over haar leven als topsporter. Haar boodschap was vooral hoe leuk het kan zijn om te bewegen, of dit nu in de topsport is of in je dagelijkse leven wanneer je loopt of rent tijdens The Daily Mile. Ze wilde duidelijk maken dat je door te bewegen en gezond eten lekkerder in je vel kan zitten, en dat precies is waar het om gaat.”

Ook van start op OBS De Klimtoren 

Jeannet is ook directeur op een andere school in De Wolden: OBS De Klimtoren. In april 2017 gingen daar de groepen 4 tot en met 8 aan de slag met The Daily Mile. Ook hier was Atlete Britt van de partij voor een praatje en een clinic. Jeannet: “Het is net iets anders op De Klimtoren. Daar moet The Daily Mile nog een beetje een cultuur worden. Je merkt dat sportieve kinderen direct meedoen en enthousiast zijn, maar dat anderen het wat lastiger vinden. Het is dan enorm belangrijk om te laten weten dat kinderen op hun eigen tempo mee kunnen doen. De boodschap is bij ons dan ook dat het erom gaat dat je er even uit bent en plezier hebt in bewegen. Dat kan ook als je wandelt.”

En wat levert The Daily Mile volgens Jeannet op? “Bewegen is natuurlijk heel goed voor de gezondheid van leerlingen. Mensen vragen soms of het niet af gaat van de effectieve leertijd. Ik denk juist dat het meer leertijd oplevert. Kinderen leren tegenwoordig heel anders dan 20 jaar geleden. Ze zijn kort en actief bezig met veel afwisseling en interactie. Juist door even naar buiten te gaan denken ze helderder na en krijgen ze meer energie. Reden genoeg dus om mee te doen.”

Het Daily Mile-plan van De Bosrand en De Klimtoren

 Wanneer: Kinderen rennen wanneer ze in de klas aangeven dat ze naar buiten willen. Jeannet Roos en haar leerkrachten merken dat kinderen zelf goed weten wanneer ze behoefte hebben aan The Daily Mile.

 Waar: Rondom de school, op beide scholen hebben ze een mooi bos langs de school liggen.

  Rennen leerkrachten mee? Op deze scholen over het algemeen wel. Zo geven ze direct het goede voorbeeld.

Speciale opmerkingen

  • Kinderen in de bovenbouw gaan wel een beetje zweten. Dat kan soms lastig zijn, en kunnen ze zelf een beetje vies vinden. De oplossing? In de toiletten deo klaarzetten voor vrij gebruik.
  • Door goede afspraken met leerlingen te maken over het gedrag buiten, zijn ze zelf eigenaar van The Daily Mile.

“Zelfs de kleuters rennen hun eigen mini-Mile.” Hilde de Boer, Twa Fjilden

Een ondernemende school, een vreedzame school én een gezonde school. Het rennen van The Daily Mile sluit naadloos aan bij de kernwaarden van de Twa Fjilden in Joure. Hilde de Boer, leerkracht van combinatieklas 6/7, wist in korte tijd de complete school te enthousiasmeren voor het uit Schotland overgewaaide loop-initiatief: “Een beetje extra beweging is hard nodig!”

Als het gaat om gezondheid, heeft de Twa Fjilden een aantal belangrijke stappen gezet. Zo is de kleine Friese basisschool eerder dit jaar overgestapt op het drinken van water in de groepen, waarbij alle leerlingen hun eigen drinkfles hebben gekregen. Dankzij deelname aan het Schoolfruitproject van de Europese Unie, wordt het eten van gezonde voeding gestimuleerd. En ook op het gebied van beweging blijft Twa Fjilden niet achter: sinds dit schooljaar wordt er door de leerlingen dagelijks fanatiek hardgelopen. Hilde de Boer: “Het rennen van The Daily Mile is een vast onderdeel van de lesdag geworden.”

Sportbehoeften

De Twa Fjilden ligt in Zuiderveld / Blaauwhof, een sociale woonwijk waar – volgens Hilde – kinderen niet altijd van huis uit gestimuleerd worden om te sporten. “En dat, terwijl beweging juist zo belangrijk is! Dankzij The Daily Mile kan de school nu nog beter tegemoetkomen aan de sportbehoeften van de leerlingen.” De jonge Friezin werd vorig jaar op het initiatief gewezen door haar moeder, leerkracht op een school in Gorredijk waar het dagelijks kwartiertje rennen al was geïntroduceerd. Hilde wist in no time haar collega’s te overtuigen en inmiddels lopen alle leerlingen van de Twa Fjilden The Daily Mile. De bovenbouw trouw drie keer per week, de onderbouw iets minder regelmatig, maar met evenveel plezier. “Zelfs de kleuters rennen hun eigen mini-Mile.”

Ervaringen delen

Dat The Daily Mile populair is in Friesland, blijkt uit het grote aantal scholen dat het initiatief al heeft omarmd. Sport Fryslân, het sportkenniscentrum van de noordelijke provincie, hoopt uiteindelijk alle basisscholen mee te krijgen. De Twa Fjilden werd door de organisatie uitgenodigd om deel te nemen aan een aantal bijeenkomsten over The Daily Mile. “We hebben vooral onze ervaringen gedeeld”, vertelt Hilde, “natuurlijk met als doel nog meer Friese basisscholen enthousiast te maken voor The Daily Mile! Aangezien wij inmiddels al bijna een heel schooljaar rennen, hebben we vooral veel nuttige tips kunnen geven aan anderen.”

#dailymilevariantenverzamelen

De belangrijkste tip die Hilde de Boer haar collega’s gaf, is om te blijven variëren. “In het begin was het best weleens lastig om de leerlingen te motiveren. Daarom hebben we allerlei Daily Mile-varianten in het leven geroepen.” Elke maandag loopt de bovenbouw een Engelse mijl door het dorp, op de overige dagen blijven de leerlingen op het schoolplein. Dan wordt er gehuppeld, gehinkeld of achteruit gelopen, soms met behulp van een hindernissenparcours. Een hele populaire variant is de zogenaamde run-bike-run, waarbij de fietst ook uit de stalling komt. “En heel af en toe doen we The Daily ‘Wieltjes’ Mile. Met skates, op de step of de fiets… Alles wat rolt mag. Zo houden we het dagelijks kwartiertje bewegen leuk!”

4 TIPS van Hilde:

  • Elke dag een frisse start: wij hebben gekozen voor het rennen van The Daily Mile op een vast tijdstip, om 09.30 uur. De leerlingen beginnen daarna fris aan het lesprogramma.
  • Zorg dat iedereen actief meedoet: Met mijn leerlingen heb ik de afspraak gemaakt dat ze minimaal één rondje echt hardlopen, daarna moeten ze in ieder geval blijven wandelen.
  • Makkelijker met z’n tweeën: bij het rondje door het dorp gaat altijd de stagiaire mee. Zo worden zowel de hardlopers als de achterblijvende wandelaars begeleid.
  • Zie het nut in van The Daily Mile: het kost weinig extra tijd en levert veel positieve energie op.

Ook aan de slag met The Daily Mile? Registreer je school hier! Sluit je aan bij de beweging!

“Sommige leerlingen rennen nu zelfs ook in het weekend!” Jeroen Boshuijzen, OBS De Rozebottel

”De bank af en achter de computer vandaan!” Ook volgens Jeroen Boshuijzen van OBS De Rozebottel in het Drentse Koekange is het noodzakelijk dat kinderen meer bewegen. Toen de leerkracht – én fervent hardloper – begin vorig jaar de eerste berichten over The Daily Mile zag verschijnen, wist hij wat hem te doen stond. “Ik ben direct naar de directrice van de school gestapt: dit wil ik ook doen met mijn groep!”

Anderhalf jaar verder en het dagelijks rennen van de Engelse mijl is volledig ingeburgerd bij de leerlingen van Meester Jeroen. Sterker: ze zouden niet meer zonder willen! “Ik moet de kinderen eerder een beetje afremmen, dan dat het nodig is ze te enthousiasmeren”, vertelt Jeroen trots. “Of het nou regent of juist erg warm weer is, er wordt nooit gemopperd als we naar buiten gaan.”

“Ik zie de kinderen stralen, ze beleven zoveel plezier aan The Daily Mile!”

Op eigen initiatief

“Ik heb de luxe van een kleine groep”, legt Jeroen uit. Het kost hem zodoende weinig moeite de dertien leerlingen van groep 8 te motiveren. Dat blijkt wel uit de deelname van de héle klas aan De Wiekloop later deze maand. “Meester, mogen we hiervoor trainen tijdens The Daily Mile?” Het initiatief om aan de jaarlijkse hardloopwedstrijd in de regio mee te doen, kwam volledig bij de leerlingen vandaan. Jeroen: “Het gaat zelfs zover, dat sommige kinderen nu ook in het weekend rennen!”

Uitdagen en aanmoedigen

Natuurlijk helpt het dat Jeroen Boshuijzen zelf ook fanatiek hardloper is. Sinds 2010 is hij serieus bezig met de sport, doet hij regelmatig mee aan wedstrijden en finishte hij een marathon. “De kinderen willen mij verslaan, absoluut!” Zijn eigen ervaring helpt hem tijdens The Daily Mile. “Ik stel me zeker niet op als hardlooptrainer, maar geef wel op een positieve en speelse manier tips. Probeer wat minder hard te stampen, pas op dat je armen niet te veel verkrampen, …” Jeroen vindt het leuk zijn groep een beetje uit te dagen, maar stelt zich vooral ook als doel álle leerlingen afzonderlijk aan te moedigen.

Uitkijken naar groep 8

Vooralsnog is Jeroen Boshuijzen de enige leerkracht op de kleine Drentse school die The Daily Mile heeft omarmt. Het dagelijks kwartiertje hardlopen wordt op OBS De Rozebottel gezien als iets voor de bovenbouw, waarbij Jeroen de kartrekker is. Hij, met 34 jaar de jongste leerkracht, enthousiasmeert alle leerlingen op school. Voor de kinderen in de lagere groepen is The Daily Mile dus echt iets om naar uit te kijken!

“Een groot voordeel van The Daily Mile? Ik mag sporten onder werktijd!”

4 TIPS van Jeroen Boshuijzen:

  • Zorg voor VARIATIE: elke vrijdag doe ik met mijn groep een estafettespel. Zonder dat de leerlingen het door hebben, rennen ze alsnog een mijl.
  • Wissel van ROUTE: ik vraag regelmatig aan de kinderen of zij de routes nog wel leuk vinden. Zo niet? Dan is het tijd voor verandering.
  • Stel een DOEL en train daar naartoe: af en toe noteer ik de tijden. De leerlingen zijn trots als ze hun tijd hebben verbeterd!
  • Test het EFFECT van The Daily Mile: we hebben de resultaten vergeleken, de cijfers van een toets of dictee direct na het rennen zijn echt beter.

 

Ook aan de slag met The Daily Mile? Registreer je school hier! Sluit je aan bij de beweging!

”De groep heeft behoefte aan een break” Weekly Mile van Nina Nijland, Oosterboerschool

Lijkt de drempel om dagelijks één Engelse Mijl te lopen misschien nog te hoog? De Oosterboerschool uit Meppel pakte het anders aan en liep tien weken lang de The Weekly Mile. Een pilot waarbij niet alleen werd samengewerkt met regionale sportorganisaties, maar ook het concentratievermogen van de leerlingen werd gemonitord. Leerkracht Nina Nijland is er inmiddels van overtuigd dat het kwartiertje rennen in de buitenlucht een positief effect heeft op de klas: “Na de zomer gaan we over van de Weekly naar Daily Mile.”

Wanneer na een kwartier het geluid van de toeter klinkt, weten groep 6, 7 en 8 van de kleinschalige Daltonschool dat het tijd is om weer naar binnen te gaan. Waar het vóór het wekelijkse rondje hardlopen nog moeilijk was om bij de les te blijven, starten de leerlingen nu weer met hernieuwde energie. “Ze hebben echt behoefte aan een break”, merkt Nina.

TIP van Nina

“Vanmiddag gaan we lopen hè? – Als mijn collega The Weekly Mile loopt, wil ik niet achterblijven. Samenwerken met een collega werkt enorm stimulerend.”

 

Concentratietest

Dankzij Daily Mile-ambassadeur Erben Wennemars was Nina al bekend met het concept toen Meppel Actief de school benaderde voor de pilot. De ren-sessies van de Oosterboerschool werden gedurende tien weken begeleid door de plaatselijke atletiekvereniging De Sprinter. Bovendien werd er op verschillende momenten een concentratietest afgenomen bij de leerlingen. Nina: “Ongelooflijk om de te zien wat een vooruitgang de groep gemiddeld boekte.”

Sportieve juf

Aan motivatie ontbreekt het in Meppel niet. “De leerlingen zijn behoorlijk fanatiek. Ze stellen doelen voor zichzelf en weten elkaar te stimuleren tijdens The Weekly Mile.” Wat volgens Nina ook scheelt, is dat ze best een “sportieve juf” is. “We hadden eens een stagiaire die aan de kant bleef staan, dat is niet de bedoeling. Als juf of meester kun je juist het goede voorbeeld geven. Door zelf mee te rennen, maar ook bijvoorbeeld door de leerlingen actief aan te moedigen. Ieder in z’n eigen rol.”

Zelfvertrouwen

En dat geldt ook voor de leerlingen van de Meppelse basisschool. Van puberende meiden die stevig doorstappen tot echte hardloopfanaten die al hun energie kwijt kunnen tijdens het wekelijkse kwartiertje. Nina: “Soms is leren gewoon niet echt je ding. Het doet je zelfvertrouwen goed om dan te kunnen laten zien dat je juist op sportief gebied uitblinkt.”

Met een twist

Samenwerken, creativiteit en zelfstandigheid zijn binnen het daltononderwijs belangrijke pijlers. Op de Oosterboerschool kreeg The Weekly Mile daarom een extra ‘twist’. Elke week verzinnen twee leerlingen een opdracht die moet worden uitgevoerd tijdens het rennen, zoals het lopen van ladders, een estafette of een stukje ‘bokkie springen’. “De afwisseling houdt het leuk”, meent Nina. “Maar ook natuurlijk de manier waarop je het zelf brengt als leerkracht.”

4 Voordelen van The Daily Mile volgens de Oosterboerschool

  • Het actief stimuleren van gezond gedrag
  • Een noodzakelijke break tijdens de schooldag, de leerlingen keren met vernieuwde energie terug in de klas
  • Kinderen uit de ‘computergeneratie’ komen op deze manier weer vaker buiten
  • Sluit aan bij de belangrijkste pijlers van het daltononderwijs

Ook aan de slag met The Daily Mile? Registreer je school hier! Sluit je aan bij de beweging!

Sluit je aan bij de beweging!

The Daily Mile Nederland is erg trots om onderdeel te zijn van de officiële foundation uit Schotland! Daar maakten ze deze prachtige video om te laten zien waarom The Daily Mile nou zo bijzonder is.