Het loopinitiatief The Daily Mile, dat in 2016 door Erben Wennemars en Jongeren Op Gezond Gewicht (JOGG) naar Nederland werd gehaald wordt steeds bekender onder scholen. Acht procent van de basisscholen in Nederland loopt The Daily Mile, dat zijn tussen de 440 en 690 basisscholen. Dit blijkt uit onderzoek van het Mulier Instituut.

Het aantal scholen dat volgens het onderzoek meedoet is meer dan initiatiefnemer JOGG had verwacht. Directeur Marjon Bachra: “Uit onze cijfers van scholen die zich via de website van The Daily Mile hebben geregistreerd kunnen we concluderen dat minimaal 181 scholen in Nederland meedoen aan The Daily Mile. Dat dit in de realiteit zoveel meer is, is natuurlijk fantastisch nieuws! Het is geweldig dat zoveel kinderen op school de kans krijgen om extra te bewegen.”

Het idee van The Daily Mile is dat alle kinderen van de klas dagelijks tijdens schooltijd vijftien minuten een rondje om de school (hard)lopen zodat ze meer bewegen en fitter worden. Uit het onderzoek blijkt ook dat inmiddels 71 procent van de basisscholen bekend is met het initiatief. The Daily Mile wordt met name uitgevoerd in groepen 6 tot en met 8.

Klik hier om de factsheet van Mulier Instituut te bekijken.

Ben jij een van de scholen die wel meedoet, maar nog niet op onze prachtige kaart staat? Doe dit dan snel!

Aan het eind van vorig schooljaar deden alle groepen van OBS De Pionier in Leeuwarden mee aan The Daily Mile. Nu de zomervakantie voorbij is pakken de leerkrachten dit initiatief weer op, onder aanvoering van kartrekker Wietske Vriesinga. Zij begon er in 2016 mee, nadat ze met haar leerlingen van groep 4 The Daily Mile behandelde tijdens een les van Nieuwsbegrip. Ze zette haar leerlingen als ambassadeurs in en maakte zo de hele school enthousiast.

Wietske was vorig jaar zelf net begonnen met hardlopen, toen Nieuwsbegrip The Daily Mile behandelde. Ze stelde vervolgens binnen de klas voor om met The Daily Mile te starten en kon rekenen op veel enthousiasme. “Nadat we zelf de smaak te pakken hadden, heb ik mijn leerlingen presentaties laten geven in andere klassen. Ze vertelden over het hoe en waarom van The Daily Mile en nodigden de andere kinderen uit om een keer met ons mee te rennen. Ze werden zo als het ware ambassadeurs van The Daily Mile.” De kinderen wisten met veel overtuiging te presenteren, want aan het eind van het schooljaar deden alle groepen van OBS De Pionier mee.

Om het afwisselend te houden, brengt Wietske veel variatie aan. Van het lopen in estafettevorm tot wieltjesdag, waarop de kinderen The Daily Mile mochten voltooien op skeelers, een step of op de fiets. “Soms koppel ik kinderen aan elkaar die dan elkaars maatje zijn. Zij moeten bij elkaar blijven tijdens het lopen. Ik probeer dan iemand die heel gemotiveerd is te koppelen aan iemand die het wat lastiger vindt en ze coachen elkaar er dan als het ware doorheen.” Wietske wijst altijd twee kinderen aan die ‘achterwacht’ zijn. Zij zorgen dat er niemand achterblijft en wachten wanneer iemand valt of zijn veters moet strikken.

Tijdens de opstart na de zomervakantie merkt Wietske dat het even duurt voordat de routine weer terug is. “Voor sommige kinderen is het rennen best wel zwaar, maar ze merken iedere keer weer dat ze vooruit gaan. Dat motiveert.” Bij andere kinderen speelt er een heel ander probleem op, namelijk dat ze voorop willen lopen en niemand ze mag inhalen. “Dit probleem stip ik later aan in de klas, want ook dan besteed ik veel aandacht aan The Daily Mile. Zo bespreken we waarom we dat drie keer per week doen en wat de voordelen zijn.” Die voordelen zijn haar overigens meer dan duidelijk. Wietske merkt een groot verschil ten opzichte van de periode dat ze nog geen Daily Mile deden. “Op het moment dat de energie in de klas wat minder is, gaan we rennen. De kinderen vinden het heerlijk om een frisse neus te halen en kunnen er na afloop weer tegenaan. Ze zijn beter geconcentreerd en hebben meer energie. Sommige kinderen worden tijdens het rennen enorm fanatiek en ze willen hun grenzen verleggen. Ze voelen zichzelf na afloop vooral ook erg stoer”, lacht Wietske.

In mei heeft een grote groep van OBS De Pionier meegedaan aan ‘LOOP Leeuwarden’, een hardloopwedstrijd in Leeuwarden. “Hier hebben we met meerdere kinderen voor getraind. Het zorgde voor een extra stimulans tijdens de dagelijkse Daily Mile”, aldus Wietske.

De Pionier was ook in het nieuws! Lees het artikel.

In het voorjaar van 2017 startte basisschool de Klingerberg als eerste met The Daily Mile binnen de gemeente Venlo. Inmiddels heeft ook basisschool Al Alandalous The Daily Mile omarmt. Stichting Venloop wil samen met JOGG-Venlo nog meer scholen enthousiasmeren om The Daily Mile onderdeel te maken van het onderwijsprogramma op het basisonderwijs.

“De scholieren beginnen ‘s morgens met lekker samen een rondje rennen om de school. Een super leuke en laagdrempelige manier voor jonge kinderen om kennis te maken met een gezonde manier van leven”, aldus Ingrid Keder, bestuurslid Stichting Venloop. Steeds meer jonge kinderen zijn te zwaar. Stichting Venloop hoopt samen met JOGG-Venlo dit aantal te reduceren met behulp van The Daily Mile. Enthousiaste scholen uit Venlo kunnen meer informatie opvragen via [email protected]!

Na een gezamenlijke opening op basisschool Het Letterveld in Almelo, waarbij alle klassen samen een kwartier gingen rennen, zijn de groepen drie tot en met acht begonnen met The Daily Mile. Femke Keupink, combinatiefunctionaris Sportbedrijf Almelo, hoopt dat dit initiatief ertoe bijdraagt dat de school dit jaar het themacertificaat bewegen en sport van de Gezonde School mag ontvangen.

Femke geeft als combinatiefunctionaris niet alleen gymles op basisschool Het Letterveld, ze is ook aangesteld om namens de school te onderzoeken welke initiatieven er gestart kunnen worden op het gebied van bewegen. Daarnaast is ze het aanspreekpunt voor wijkbewoners en geeft ze kinderen met een motorische achterstand extra gymles na schooltijd. Toen Femke op Facebook een filmpje zag met Erben Wennemars, ambassadeur van The Daily Mile, besloot ze om het initiatief onder de aandacht te brengen bij haar collega’s. “Sommige leerkrachten waren in het begin wat terughoudend, omdat het geïntegreerd moet worden in het lesprogramma. Nadat ik echter uitlegde dat ze de Daily Mile kunnen doen op ieder moment van de dag, groeide het enthousiasme en zijn we dezelfde week nog gestart. We doen de Daily Mile alleen op dagen dat er geen gymles is.”

Openingsdag

Bij de start heeft Femke alle ouders uitgenodigd, zodat zij er ook bij betrokken waren. Met de groepen drie tot en met acht liepen ze op de openingsdag gezamenlijk een kwartier. “Ik adviseer andere leerkrachten die gaan starten om het ook op deze manier te doen. Het is ons erg goed bevallen en de ouders zien met eigen ogen hoeveel plezier de kinderen erin hebben.” Om het de kinderen nog makkelijker te maken, heeft Femke geopperd om de sportschoenen op school te laten liggen. “Zo loop je niet meer het risico dat ze de schoenen vergeten en in de zomer op slippers moeten lopen.”

Bootcamp

Vorig jaar ontving de school het themacertificaat voeding van de Gezonde School, dit jaar gaat Femke met Het Letterveld voor het certificaat bewegen en sport. Binnen dit thema gaat het om het stimuleren van een actieve leefstijl onder leerlingen. “Ik hoop dat de start van The Daily Mile eraan bijdraagt dat de leerlingen van Het Letterveld nog actiever en gezonder worden.” Om The Daily Mile wat afwisselender te maken, is Femke bezig om samen met buurtbewoners een soort baan te maken waar de kinderen overheen lopen. Langs de kant staat hoeveel meter ze hebben gelopen en ook worden er opdrachten aangekoppeld. Een soort bootcamp, aldus Femke.

Afleiding

Over de effecten van The Daily Mile zijn ze het op Het Letterveld eens. “De kinderen zijn na afloop rustiger en willen weer aan het werk als ze lekker buiten zijn geweest. Het vormt een welkome afleiding voor ze, helemaal wanneer ze bijvoorbeeld net een toets hebben gehad.” Volgens Femke werkt het ook op cognitief niveau gunstig. “Dat is heel mooi meegenomen, maar het gaat mij er vooral om dat dat ze tussendoor een extra beweegmoment hebben.”

The Daily Mile was in 2016 onderwerp bij Nieuwsbegrip. Ook Daniëlle Versteeg, leerkracht in groep zeven en acht van CBS De Adelaar in Wolvega, bekeek met haar leerlingen deze uitzending. Ze bespraken het onderwerp binnen de klas. “Toen we met z’n allen van The Daily Mile hoorden, waren we direct enthousiast. We zijn vanaf toen iedere dag gestart met het rennen van rondjes, een kwartier lang.”

Daniëlle merkte direct een groot verschil. “We liepen van half negen tot kwart voor negen en na afloop zat iedereen fris en fruitig in de klas. Niemand was moe of hangerig, echt een goed begin van de dag. Kinderen met ADHD, die Ritalin gebruikten, merkten dat het sneller inwerkte. Normaal gesproken hadden ze in het begin moeite om stil te zitten, na The Daily Mile was dit geen enkel probleem.”

Regels

Wat volgens Daniëlle echt verschil heeft gemaakt, is dat zij zelf ook meedeed. “Als leerkracht heb je een voorbeeldfunctie en dus stonden mijn hardloopschoenen standaard in het klaslokaal.” Het leuke van The Daily Mile vindt ze dat iedereen mee kan doen. “Soms hoor ik leerlingen die zeggen dat ze niet kunnen hardlopen. Dat is onzin. Ze moeten gewoon hun sportschoenen aantrekken en doen! Het klinkt simpel, maar dat is echt de truc. Daarnaast is het fijn dat er geen regels zijn. Alles moet tegenwoordig volgens bepaalde regels en overal zijn formulieren voor, dat is met The Daily Mile anders.”

Bewegend rekenen

Inmiddels is Daniëlle met zwangerschapsverlof. Als ze terug komt van haar verlof, wil ze naast The Daily Mile ook meer doen met bewegend rekenen. “Kinderen zijn niet gemaakt om de hele dag op een stoel te zitten. Als ze kunnen staan en bewegen, dan ben ik voor. Vorig jaar heb ik een soort bootcamp gedaan met de leerlingen. Denk bijvoorbeeld aan het bewegen over een ‘speedladder’ terwijl ze sommen op moesten lossen. Op deze manier houd je het afwisselend en uitdagend.”

Bekende Friezin

In Friesland bleef de start van The Daily Mile op CBS De Adelaar niet onopgemerkt. Daniëlle werd door diverse media gevraagd om over het initiatief te vertellen en verscheen onder andere met een artikel in de Leeuwarder Courant. Ook was ze te horen op radio Omroep Fryslân. “Ontzettend leuk dat er zoveel aandacht voor is. Ons doel is om met de klas het Algemeen Dagblad te bereiken, wie weet lukt dat nog”, lacht ze.