Op OBS De Riemsloot in Appelscha lopen de leerlingen van groep 5 en 6 vrijwel dagelijks gezamenlijk The Daily Mile. Iedere dag vertrekken ze om kwart over elf om alle energie eruit te rennen. Weer of geen weer! Directrice Jeanette Tanja loopt zelf ook af en toe mee, en ziet dat het plezier bij de kinderen nog steeds groeiende is.

Toen het team van De Riemsloot dit jaar merkte dat er wat gedragsproblemen waren in een bepaalde groep, hebben ze samen met het team gesprekken gevoerd over mogelijke oplossingen. “Ik dacht veel na om te bedenken hoe we de groep wat rustiger en geconcentreerder konden krijgen. Toen bedacht ik me dat het een hele fysieke groep is. Zij moeten gewoon in beweging zijn, ze moeten hun energie kwijt kunnen. Ik heb vervolgens aan de leerkracht voorgesteld om The Daily Mile te doen en gelukkig was hij ook meteen heel enthousiast over mijn voorstel”, vertelt Jeanette.

De bezemwagen

Toen de collega van de andere groep over dit idee hoorde, wilde zij ook meedoen met haar leerlingen. Zodoende lopen groep 5 en 6 tegenwoordig iedere dag samen. “De leerkracht van groep 5 loopt voorop en ik loop in het midden. De onderwijsassistenten of de leerkracht van groep 6 fietst achteraan. Zij zijn onze bezemwagen. We lopen precies een rondje van één mile. Kinderen die het niet vol kunnen houden, mogen even wandelen, maar we beginnen allemaal hardlopend.”

Dé oplossing

Al na enkele weken merkten Jeanette en haar collega’s het effect van de dagelijkse extra beweegmomenten. “We lopen iedere dag op een vast tijdstip, om kwart over elf. Dat was altijd een moeilijk moment, want de kinderen werden hangerig en de concentratie was soms ver te zoeken. Wanneer ze nu terugkomen van The Daily Mile, is hun energie eruit en kunnen ze het laatste half uurtje tot de middagpauze nog goed doorwerken. We geven voordat we naar buiten gaan al de instructie wat ze het laatste half uur gaan doen, zodat ze bij binnenkomst direct aan de slag kunnen. Voor de drukke groep kinderen is The Daily Mile dé oplossing gebleken”, vertelt Jeanette enthousiast.

Juf, mogen wij ook?

Niet alleen zorgt het ervoor dat de leerlingen hun energie kwijt kunnen, ze beleven er ook een hoop plezier aan! “Wanneer het hard stormt of het heel glad is, slaan we een dagje over. We willen niet dat er ongelukken gebeuren. Sommige kinderen balen dan echt dat we niet gaan, zo leuk vinden ze het. We zijn van plan om binnenkort wat te variëren, door bijvoorbeeld in estafettevorm te lopen of spelletjes uit te zetten op het schoolplein. Daarnaast gaan we The Daily Mile aan het eind van dit schooljaar evalueren en dan beslissen we of we het ook in andere groepen gaan doen. Er zijn namelijk al veel kinderen uit de andere groepen die groep 5 en 6 zien rennen en vragen: ‘Juf, mogen wij ook?’.

Op Christelijke Basisschool De Akker, gelegen tussen Hoogeveen en Pesse, zijn ze al ruim twee jaar bezig met The Daily Mile. Het is één van de vele activiteiten die de school organiseert in het kader van gezonde leefstijl. Directeur Bert Willering loopt regelmatig een rondje mee met de leerlingen en ziet het enthousiasme voor het hardlopen steeds verder groeien. Zowel bij de leerlingen, als bij de leraren!

Bij de lokale hardloopwedstrijd vorig jaar in Hoogeveen stonden vele ouders met verbazing te kijken. De ene na de andere leerling van CBS De Akker viel in de prijzen. De gevolgen van The Daily Mile waren duidelijk zichtbaar. Directeur Bert Willering vertelt. “Toen we begonnen met The Daily Mile was het eerst een beetje uitproberen. Er zat nog niet echt structuur in. Sinds dit schooljaar is het echter in de lesroosters opgenomen. Alle groepen lopen drie keer per week The Daily Mile, op vaste tijden. Doordat het nu onderdeel van het rooster is, is het heel gericht en weten de kinderen waar ze aan toe zijn”, vertelt Bert.

Kinderen blijven uitdagen

De basisschool heeft het geluk dat ze in een prachtig buitengebied gevestigd is, waar ze vele mooie routes voor The Daily Mile kunnen uitstippelen. “Op dit moment lopen we rondjes over ons grote schoolplein, omdat het door de winter nat is in het bos en op het heideveld. Als het over een paar weken weer wat beter weer is, gaan we met het team een paar nieuwe routes bedenken. We merken dat de kinderen daaraan toe zijn. We moeten ze blijven motiveren en uitdagen. Daarom gaan we ook experimenteren met spelvormen. We willen bijvoorbeeld in plaats van een standaard taalles eens kijken of we zo’n les ook kunnen invullen tijdens The Daily Mile. We vinden het zelf leuk om te blijven vernieuwen en het is ook goed voor de kinderen. Gelukkig denkt de sportfunctionaris met ons mee.”

Groeiend enthousiasme voor hardlopen

Alle leraren van CBS De Akker lopen zelf mee met The Daily Mile. Ook bij hen groeit het enthousiasme voor hardlopen. “In mei is er weer een hardloopwedstrijd in de buurt. We doen dan met twee teams mee vanuit de school: een team met leerlingen en een team met leraren. Ontzettend leuk dat dit zo leeft. Als school krijg je op deze manier een gezond imago.” Het mooiste aan The Daily Mile vindt Bert dat het ontzettend makkelijk is. “Met een gymles ben je minimaal een uur kwijt, The Daily Mile kun je binnen een kwartier doen. Daarnaast is het heel flexibel. Regent het ’s ochtends erg hard? Dan kun je het een keer naar de middag verplaatsen. Op deze manier leren de kinderen ook dat bewegen niet ingewikkeld hoeft te zijn. Je hebt er eigenlijk niks voor nodig en iedereen kan het doen”, aldus Bert.

Op Dynamica Onderwijs, een school voor speciaal voortgezet onderwijs, zitten jongeren van 12 tot 18 jaar die een verstandelijke beperking hebben. Dit jaar hoopt de school het vignet Bewegen en sport te behalen in het kader van de Gezonde School. Ze zijn daarom begonnen met The Daily Mile, maar starten eerst met één keer per week. “Een soort Weekly Mile”, aldus Suzan Butter. Zij is praktijkondersteuner op Dynamica Onderwijs en geeft les in praktijkvakken.

Aangezien de school gezondheid hoog in het vaandel heeft, past het vignet Bewegen en sport goed bij ze. Toen een collega van Suzan tijdens een bijeenkomst van de Gezonde School hoorde over The Daily Mile, was ze direct enthousiast. Ook een deel van haar collega’s ging mee in dit enthousiasme. Echter waren er ook een enkele collega’s die niet meteen stonden te springen. “The Daily Mile is iets dat aan het lesrooster toegevoegd moet worden, en er moet tegenwoordig al zoveel. Toch hebben we alle docenten zover gekregen om eens per week The Daily Mile te lopen. Gelukkig merken ze dat het een positieve invloed heeft op de leerlingen en zijn ze ondertussen allemaal enthousiast over het initiatief”, vertelt Suzan.

Het heft barrières op

Aangezien de leerlingen op de school een beperking hebben, is het niet voor iedereen mogelijk om hard te lopen. “We wandelen samen een stuk, want dat kunnen ze allemaal. We doen dit meestal aan het begin van de ochtend, zodat ze letterlijk en figuurlijk een frisse start van de dag hebben. Het mooie van The Daily Mile vind ik dat we een moment hebben met de hele groep. Ik merk ook dat sommige kinderen tijdens het wandelen ineens meer vertellen, ook dingen waar ze normaal gesproken moeilijker over praten in de klas. Kennelijk heft wandelen bepaalde barrières op. Je bent beide in beweging en kunt makkelijk op een ander onderwerp overstappen.”

Korte energizer

Uiteindelijk is het doel dat alle groepen dagelijks gaan wandelen, maar de mogelijkheden hiertoe verschillen per groep. “Sommige collega’s staan in hun eentje voor de klas en vinden het niet verantwoord om met de hele groep buiten een stuk te wandelen. Ook voor deze groepen willen we een passend beweegmoment bedenken, een korte ‘energizer’. Het belangrijkste voor ons is dat het leuk blijft en zowel de docent als de leerlingen er baat bij hebben. Mijn tip voor anderen die ook willen beginnen is daarom: bouw het rustig op en ontdek hoe iedereen het ervaart.